Ker je pomlad končno tu, si ne moremo pomagati, da ne bi čutili, da je poletje tik pred vrati. To bo naše prvo zakonito poletje, ko bomo uporabljali našo hišo na plaži (lani smo vse tri kopalnice še vedno polagali s ploščicami do praznika dela) in naš cilj je, da tam preživimo veliko časa, tako da skrajšamo naš seznam opravkov kot da DEJANSKO UŽIVAMO PLAŽA.
Toda v vsem delu, ki smo ga opravljali za priprave hiša za naše prvo poletje smo ugotovili, da smo pozabili pripraviti nekaj drugega: sebe!
Vsa hitra hrana, ki smo jo jedli na naših vožnjah tja in nazaj, je bila le še slabša zaradi vadb, ki smo jih znova in znova izpuščali, ker smo bili odsotni iz mesta ali preprosto preveč izčrpani od hišnih projektov. Zato se v zadnjih nekaj mesecih pred spominskim dnevom znova zavezujemo, da bomo poleti poskrbeli za boljšo kondicijo. In vabimo vas, da greste z nami v novo serijo, ki jo sinhroniziramo: Beach House Body .
Nismo strokovnjaki za fitnes (in zagotovo ne modeli za fitnes), a ni to del zabave? Kdo si želi gledati bodibilderje in športnike v popolni formi, če lahko gledate navadne ljudi, ki včasih napačno držijo palico? To je dosegljiva telesna pripravljenost v najboljši obliki. Vsako soboto do poletja bomo objavili kratek videoposnetek z nekaterimi našimi najljubšimi načini, kako ostati fit. Vsi so zasnovani tako, da so začetnikom prijazni in zabavni za povprečne ljudi, kot sva ti in jaz.
In da bi vse spodbudili k njegovemu začetku naslednji vikend, smo pripravili kratek predogledni video. Torej nastavite zvočnike na 11 – ne, 12! – in pritisnite predvajanje. Ogledate si ga lahko spodaj oz tukaj na YouTubu .
Opomba: če si to objavo ogledujete v bralniku, boste morda morali klikniti izvirno objavo, da si boste ogledali video. Obljubim, da je vredno.
polica nad tv
Če pa se trenutno ne morete vključiti (zamujate!), je tukaj predogled vrst vaj, ki jih bomo pokrivali. Stvari bomo začeli s standardno ponudbo v telovadnici, kot sta vadba za moč in osnovno delo.
Nato jo bomo zmešali z nekaj nižje intenzivne joge, ki ji bo sledila nekaj visokoenergijske aerobike. Spodnja poteza je najljubša Sherry. Deluje tiste zelo pomembne mišice za valjanje barve.
Ampak samo v primeru, da razmišljate smrčati, te poteze sem že videl , smo bili prepričani, da bomo vključili dodatne vaje, ki so posebej prilagojene domačim mojstrom, kot smo mi. Kdo potrebuje kettlebell, ko imaš rezervno pločevinko barve?! Kot pravi stari pregovor: bolj kot je galona polna, boljša je vadba!
Pravzaprav smo veliko naših uteži pridobili iz naše garaže. Všeč mi je spreminjanje namembnosti! Navajen sem prenašati našo torbo z orodjem naokoli, vendar je bila vključitev izpadnega koraka v hoji razburljivo vrtenje sicer običajnega giba. In Sherry je odkrila, da so izpadni koraki veliko bolj zabavni, če nosiš škatlo s pripomočki za polaganje ploščic. Kdo je vedel?!
Serija je zasnovana tako, da je celoten sklop, zato se je ne pozabite držati do konca – in ne pozabite se vrniti in si ogledati videoposnetek za vse razburljive informacije, kadar koli imate prosti trenutek.
Naše vadbe postanejo do konca zelo, hm, kreativne.
Oh, in še zadnja stvar….
… PRVI APRIL!
Prepričan sem, da ste nas nekateri opazili takoj, ko smo omenili Sherry, da telovadi (poslušalci podcastov vedo, da ima raje nenamerno vadbo), vendar upamo, da smo nekaj vas pridobili vsaj za trenutek. Čeprav bi se zagotovo lahko vrnili k bolj redni vadbi in manj hitri hrani, lahko obljubim, da to ni potovanje, ki bi mu vas kdaj podvrgli.
Če pa želite biti deležni še več prvoaprilskih norčij, so tukaj povezave do naših preteklih potegavščin. Letos je naše deseto leto smešnosti!
- 2017 – Lansiranje naše nove linije nogavic
- 2016 – Aplikacija za menjavo okrasnih predmetov
- 2015 – Siri za okrasitev doma
- 2014 – Izziv gospodinjskega ustvarjanja (ali je?)
- 2013 – Hush – naš prvi glasbeni video (še vedno naš najljubši)
- 2012 – Popolnoma razumen nakup stranišča
- 2011 – Burgerjeva lastna igralnica
- 2010 – Super elegantna nadgradnja privlačnosti robnikov
- 2009 – Purrfect luči
Upam, da imate vsi čudovit prvi april in še boljšo veliko noč!
